3 Ay Boyunca Sadece Çiğ Sebze ve Meyve Yedi: Sonuca Kendisi De İnanamadı!

Amerika Birleşik Devletleri'nin popüler YouTuber'larından Khamar Brown, 90 gün boyunca yalnızca çiğ meyve ve sebze yiyerek dikkat çeken bir dönüşüm sürecine imza attı.

Amerika Birleşik Devletleri’nin popüler YouTuber’larından Khamar Brown, 90 gün boyunca yalnızca çiğ meyve ve sebze yiyerek dikkat çeken bir dönüşüm sürecine imza attı. Diyetinin sonunda 35 kilo veren Brown, sosyal medya takipçilerine kazandığı sağlıklı yaşamı ve kişisel dönüşümünü paylaştı.

Başlangıçta sadece çiğ sebzelerle beslenmeye karar veren Brown, ilk dört hafta boyunca yalnızca salatalık, domates, avokado gibi sebzeleri tükettiklerini belirtti. Ancak zamanla diyetine meyveleri de eklemeye başladı. Muz, ananas, çilek, şeftali, elma ve üzüm gibi sağlıklı seçeneklerle beslenmeye başlayan Brown, bu süreçte iştahının giderek azaldığını ve bir ruhsal yenilenme yaşadığını ifade etti.

Kendini daha enerjik ve pozitif hissettiğini söyleyen Brown, diyetin sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal bir değişim süreci olduğunu vurguladı.