Bacak bacak üstüne atarken bir daha düşünün: Sağlığınızı tehdit ediyor

Bacak bacak üstüne atarak oturmak, çoğu kişi için rahat bir alışkanlık olsa da, uzmanlar bu pozisyonun sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceğini uyarıyor.

Bacak bacak üstüne atmanın, kalçanın yanlış pozisyonda durmasına ve vücudun doğal hizalanmasının bozulmasına neden olduğu belirtiliyor. Araştırmalar, bu şekilde uzun süre oturmanın, leğen kemiğinizdeki kas uzunluklarında ve kemik yapılarında kalıcı değişikliklere yol açabileceğini gösteriyor.

Bunun yanı sıra, bilekten bacak bacak üstüne atma alışkanlığının, özellikle erkeklerde kan dolaşımını olumsuz etkileyerek kalbin daha fazla çalışmasına sebep olduğunu ve yüksek tansiyon riskini artırdığını belirten uzmanlar, ayrıca bu durumun üreme sağlığını da olumsuz etkileyebileceğine dair bulgular bulunduğunu vurguluyor.

Sağlıklı bir duruş için uzmanlar, aynı pozisyonda uzun süre kalmamayı ve düzenli olarak hareket etmeyi tavsiye ediyor. Uzun süreli hareketsizlikten kaçınılması, vücudun doğal hizalanmasını korumasına yardımcı olacaktır.