California'da Bakterilere Fısıldayan Bilim İnsanı Ali Rıza Akın'dan Yaşam Kalitenizi Artıracak İpuçları!

Hayatını bakterilere adayan Bilim İnsanı Ali Rıza Akın, insan sağlığını derinden etkileyen mikrobiyota dünyasını anlatan kitabıyla geçtiğimiz aylarda okurlarla buluştu. Kitap, "Bakterin Kadar Yaşa" adlı eser, içimizde yaşayan trilyonlarca bakterinin bağışıklığımızdan ruh halimize, hastalıklardan aşk hayatımıza kadar olan etkisini çarpıcı bir dille ele alıyor. 

ABDPost Muhabirimiz Esra Öziskender, Next Microbiome Baş Bilim İnsanı Ali Rıza Akın’la kitap, bakteriler ve insan sağlığına uzanan çok geniş bir söyleşi gerçekleştirdi.

Kitabın Çıkış Fikri Nasıl Doğdu?

Ali Rıza Akın, "İnsanlık bakterileri kötü biliyor, tıp dünyası ise umarsızca her bakteriyi yok etmek için bütün ilaç gücünü kullanıyor. Kötü bir bakteri için bütün hayati önemi olan bakterileri de yok etmeye çalışıyorlar; bu durum, bir diş çürüğü yüzünden bütün kafayı kopartmaya çalışan bir tıp dünyasıyla karşılaştırılabilir. Oysa bakteriler olmadan insan hayatı olmuyor. Birisinin bu gerçeği anlatması gerektiğini düşündüm ve yazmaya başladım." diyor.

Ali Rıza Akın Kimdir?

Akın, 25 yıldır Silikon Vadisi’nde mikrobiyota üzerine araştırmalar yapan bir Bilim İnsanı. Bakterilerin insan hücreleriyle iletişimini inceleyerek yeni bakteri türlerini keşfetmeye ve insan sağlığına katkı sağlamaya yönelik çalışmalar yürütüyor. Akın, "Bakteri Whisperer" olarak da tanınıyor. Kanser, depresyon, MS, otizm, ülser gibi birçok hastalığı bakterilerle tedavi etmek için çeşitli çalışmalar gerçekleştiriyor.

Bakterilerin Vücudumuz İçin Önemi

Ali Rıza Akın, bakterilerin sadece insan vücudu için değil, dünya üzerindeki hayat için de son derece önemli olduğuna dikkat çekiyor. Mikrobiyotamızdaki bakteriler sayesinde mutluluk hormonları salgılanabiliyor ve sağlıklı bir mikrobiyota bizi kanserden koruyabiliyor.

Akın, "Bir insanın mikrobiyotası daha doğmadan anne karnında oluşmaya başlar. Anne adayının antibiyotik kullanımı ya da endüstriyel besinler, çocuğunun mikrobiyotasını ve dolayısıyla tüm hayatını etkileyebilir" diyor. Ayrıca, atalarımızın sahip olduğu 5 bin çeşit bakterinin günümüzde 300-500 çeşitlere düşmesiyle, kronik hastalıkların arttığını belirtiyor.

Akkermansia Bakterisinin Mucizevi Etkileri

Akın, Akkermansia bakterisini dünya üzerinde canlı izole edebilen sayılı laboratuvarlardan birinde görev aldığını belirtiyor. Bu bakterinin bağışıklık sistemini düzenlediği ve otoimmün hastalıklar gibi durumlarla mücadele ettiği konusunda önemli bulgulara sahip. "Akkermansia muciniphila, savunma sistemini eğiterek, vücudun kendi kendine saldırmasını engelliyor. Ayrıca, stresi ortadan kaldırarak depresyon ve anksiyeteye çözüm olabiliyor. Obezite gibi hastalıklarda da olumlu etkiler sağlıyor" diyor.

Probiyotik ve Prebiyotikler: Sağlıklı Mikrobiyota İçin Destek

Akın, probiyotik ve prebiyotik takviyelerinin önemini vurguluyor ve bu ürünlerin doğru kombinasyonla kullanıldığında mikrobiyotaya büyük fayda sağladığını belirtiyor. "Akkermansia bakterisinin yanında uyumlu probiyotikler ve etkili prebiyotikler kullanıldığında vücuda daha kolay yerleşir. Ancak uyumsuz probiyotikler vücutta etkili bir şekilde çalışmaz" diyor.

Mikrobiyota ve Aşk İlişkisi

Mikrobiyotanızın, ilişkilerdeki rolü üzerine yapılan araştırmalar, mikrobiyotanın aşk hayatını doğrudan etkilediğini gösteriyor. Ali Rıza Akın, "Bilimsel bir araştırmada denekler, sadece tişört kokusuna bakarak eş seçiminde bulunmuşlardır ve çoğunlukla kendilerinden farklı mikrobiyotaya sahip bireyleri tercih etmişlerdir. Türkçede ‘kimyam uyuşmadı’ dediğimizde aslında mikrobiyota uyumsuzluğu söz konusu olabilir" diye açıklıyor.

Mikrobiyota ve Mutluluk

Akın, mikrobiyota sağlığının ruh halini doğrudan etkileyen bir faktör olduğuna işaret ediyor. "Serotonin, mutluluk hormonunun %80’i bağırsaklarda üretiliyor. Mikrobiyota sağlıklıysa, mutluluk hormonunun üretimi de sağlıklı olur. Sağlıksız mikrobiyota ise depresyona yol açabilir" diyor. Bu sebeple, Akın, sağlıklı bir mikrobiyota için doğal besinlerle beslenmeyi ve probiyotik destek kullanmayı öneriyor.

Kadın ve Erkek Mikrobiyotası Arasındaki Farklar

Kadınların mikrobiyotası, erkeklerin mikrobiyotasından daha karmaşık ve dinamik bir yapıya sahiptir. Ali Rıza Akın, "Kadın mikrobiyotası, cinsel yaşamdan sağlıklı bir gebelik sürecine kadar birçok önemli rol oynar. Özellikle genital mikrobiyota sağlıklıysa, gebe kalma olasılığı artar" diye belirtiyor. Ayrıca, hamilelikte anne adayının mikrobiyotasının, doğmamış bebeğin sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu da vurguluyor.

Mikrobiyota ve Kanser Tedavisi

Ali Rıza Akın, mikrobiyotanızın kanser tedavisindeki rolünü de anlatıyor. "Mikrobiyota sağlığı, kanserden korunmada ve tedavisinde büyük bir öneme sahip. Son yıllarda mikrobiyotanın kanser tedavisinde ve kemoterapiye yanıtın güçlendirilmesinde etkili olduğu gösterilmiştir" diyor. Akın, mikrobiyota sağlığını destekleyen diyetler ve probiyotiklerin bu süreçte önemli bir rol oynadığını belirtiyor.

Mikrobiyota, Sağlığın Temel Taşı

Ali Rıza Akın’ın vurguladığına göre, mikrobiyota sağlığımızı doğrudan etkiler. Sağlıklı bir mikrobiyota için doğru beslenme, probiyotik ve prebiyotik desteği, mikrobiyotamızın güçlenmesine ve bizi birçok hastalıktan korumasına yardımcı olur. Akın, mikrobiyotanıza iyi bakarsanız, o da size iyi bakar diyor ve sağlıklı bir yaşam için mikrobiyotanıza gereken özeni gösterin diyerek sözlerini sonlandırıyor.