ABD’den dikkat çeken araştırma: Bu 3 alışkanlık demansı 13 yıl öteleyebilir

ABD’de gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, orta yaş dönemindeki sağlık durumunun ve yaşam alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda demans riskini önemli ölçüde etkileyebileceğini ortaya koydu. Araştırmaya göre yüksek tansiyon ve diyabetten korunmak ve tütün kullanımından uzak durmak, demans gelişmeden geçirilen süreyi yıllarca uzatabiliyor.

New York Üniversitesi (NYU) araştırmacılarının da yer aldığı uluslararası çalışmada, 55 yaşında demans belirtisi bulunmayan 12 binden fazla kişi yaklaşık 25 yıl boyunca takip edildi.

Araştırmacılar, özellikle değiştirilebilir risk faktörleri arasında yer alan yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımının uzun vadede beyin sağlığı üzerindeki etkisini inceledi.

Demanssız Yaşamda 13 Yıllık Fark

Araştırmanın sonuçlarına göre, 45-65 yaş arasında yüksek tansiyonu ve diyabeti bulunmayan, aynı zamanda tütün kullanmayan kişiler, bu risk faktörlerini taşıyanlara kıyasla ortalama 13 yıl daha uzun süre demans gelişmeden yaşadı.

Bulgular, orta yaş döneminde kontrol edilebilen sağlık risklerinin azaltılmasının, ilerleyen yıllarda bilişsel sağlığın korunmasına katkı sağlayabileceğine işaret etti.

“Vakaların Yarısı Geciktirilebilir”

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya genelinde 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor. Her yıl yaklaşık 10 milyon yeni demans vakasının ortaya çıktığı belirtiliyor.

Oxford Üniversitesi’nden Prof. Sarah Harper, demans vakalarının neredeyse yarısının yaşam boyunca kontrol edilebilecek risk faktörlerinin yönetilmesiyle teorik olarak önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini ifade etti.

Uzmanlardan Orta Yaş Uyarısı

Araştırmanın uzmanlarından Dr. Josef Coresh, 55 yaşından sonra demans riskinin belirgin şekilde arttığına dikkat çekti. Coresh, orta yaş döneminde yüksek tansiyon ve diyabet gibi risk faktörlerinin kontrol altında tutulmasının, beyin sağlığının daha uzun süre korunmasında önemli rol oynayabileceğini belirtti.

Uzmanlar, tansiyon ve kan şekeri kontrolünün yanı sıra tütün kullanımından uzak durulmasını öneriyor. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin de orta yaş döneminden itibaren yaşamın bir parçası haline getirilmesinin beyin sağlığı açısından önemli olduğu vurgulanıyor.

Araştırma, demans riskinin yalnızca ileri yaşlarda ortaya çıkan bir sorun olmadığını, orta yaş döneminde alınabilecek önlemlerin ilerleyen yıllardaki bilişsel sağlık üzerinde önemli bir fark yaratabileceğini gösteriyor.