Seks, Spor Yerine Geçer Mi?
Hareketli ve düzenli bir cinsel yaşam, birçok fizyolojik fayda sağlamasıyla birlikte psikolojik sağlığı da olumlu etkiliyor. Peki, egzersizin yerini tutar mı?
15 Temmuz 2021 - 16:40
Egzersiz Olarak Düşünebilirsiniz
Evet, seks, vücuda spor etkisi yaratır. Araştırmalar, cinsel ilişki sırasındaki fizyolojik değişimlerin egzersiz sırasında yaşananlarla aynı olduğunu gösteriyor. Vücuttaki kan daha hızlı akmaya başlıyor, kalp atış hızı yükseliyor ve birçok kas hareket ediyor. Yarım saatlik bir seksin sonunda yaklaşık 250 kalori kaybetmiş olursunuz.
Kalbe ve Kemiklere İyi Gelir
Düzenli bir cinsel yaşam sayesinde östrojen ve testosteron seviyelerinizi dengede tutabilirsiniz. Bu sayede, bu iki hormonun eksikliğinde görülen kemik erimesi ve kalp krizi riskini azaltmış olursunuz.
Bağışıklığı Güçlendirir
Araştırmalar aktif cinsel hayatın, vücuttaki antikor seviyelerini yükselttiğini gösteriyor. Bu sayede mikrop ve virüslere karşı daha dirençli olabilirsiniz.
Daha İyi Uyursunuz
Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfin ve oksitosin gibi hormonların etkisiyle daha derin bir uykuya dalabilirsiniz. Bu da sabahları daha dinç uyanıp daha enerjik hissetmenizi sağlar.
Ağrı Kesici Etkisi
Cinsel ilfişki sırasında vücudun salgıladığı hormonlar ağrı eşiğini de arttırır. Bu da herhangi bir yerinizin ağrıması halinde daha az ağrı duyacağınız anlamına gelir.
Prostat Kanseri Riskini Azaltır
Erkeklerde aktif bir cinsel hayata sahip olmanın prostat kanseri riskini %36 azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Mesaneyi Kuvvetlendirir
Kadınlarda görülen idrar kaçırma problemlerinin temelinde çoğu zaman pelvik kaslarının güçsüz olması yatıyor. Cinsel ilişki sırasında pelvik taban kasında oluşan kasılmalar bu bölgenin güçlenmesini sağlıyor.
Kolajeni Arttırır
Cinsel ilişki sırasında artan kan dolaşımı ile birlikte vücuttaki kolajen üretimi ve hücrelere giden oksijen miktarı artıyor. Bu sayede cilt daha aydınlık ve genç bir görünüme kavuşabiliyor.
Evet, seks, vücuda spor etkisi yaratır. Araştırmalar, cinsel ilişki sırasındaki fizyolojik değişimlerin egzersiz sırasında yaşananlarla aynı olduğunu gösteriyor. Vücuttaki kan daha hızlı akmaya başlıyor, kalp atış hızı yükseliyor ve birçok kas hareket ediyor. Yarım saatlik bir seksin sonunda yaklaşık 250 kalori kaybetmiş olursunuz.
Kalbe ve Kemiklere İyi Gelir
Düzenli bir cinsel yaşam sayesinde östrojen ve testosteron seviyelerinizi dengede tutabilirsiniz. Bu sayede, bu iki hormonun eksikliğinde görülen kemik erimesi ve kalp krizi riskini azaltmış olursunuz.
Bağışıklığı Güçlendirir
Araştırmalar aktif cinsel hayatın, vücuttaki antikor seviyelerini yükselttiğini gösteriyor. Bu sayede mikrop ve virüslere karşı daha dirençli olabilirsiniz.
Daha İyi Uyursunuz
Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfin ve oksitosin gibi hormonların etkisiyle daha derin bir uykuya dalabilirsiniz. Bu da sabahları daha dinç uyanıp daha enerjik hissetmenizi sağlar.
Ağrı Kesici Etkisi
Cinsel ilfişki sırasında vücudun salgıladığı hormonlar ağrı eşiğini de arttırır. Bu da herhangi bir yerinizin ağrıması halinde daha az ağrı duyacağınız anlamına gelir.
Prostat Kanseri Riskini Azaltır
Erkeklerde aktif bir cinsel hayata sahip olmanın prostat kanseri riskini %36 azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Mesaneyi Kuvvetlendirir
Kadınlarda görülen idrar kaçırma problemlerinin temelinde çoğu zaman pelvik kaslarının güçsüz olması yatıyor. Cinsel ilişki sırasında pelvik taban kasında oluşan kasılmalar bu bölgenin güçlenmesini sağlıyor.
Kolajeni Arttırır
Cinsel ilişki sırasında artan kan dolaşımı ile birlikte vücuttaki kolajen üretimi ve hücrelere giden oksijen miktarı artıyor. Bu sayede cilt daha aydınlık ve genç bir görünüme kavuşabiliyor.
YORUMLAR